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Dieta Vigilantes do peso
A dieta do grupo Vigilantes do Peso (Weight Watcher) consiste em reeducação alimentar e é feita através de um programa de pontos, ou seja, cada alimento tem um número determinado de pontos e é estabelecido para cada pessoa, quantos pontos ela pode consumir diariamente.
Nesta dieta todos os alimentos são permitidos, mas cabe ao seu seguidor respeitar sua tabela de pontos.
Nenhum alimento é restringido na dieta dos vigilantes do peso, apenas as quantidades são restritas.
Por tratar-se de uma reeducação alimentar, onde pode-se comer de tudo, porém moderadamente, esta dieta não requer avaliação clínica, no entanto, sempre recomendamos que procure um médico, uma vez que você irá alterar a rotina do seu organismo.
A inclusão de vitaminas nesta dieta também é recomendada.
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