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Dieta do Dr.Atkins (Dieta das Proteínas)
A dieta do Dr.Atkins, também conhecida como a dieta da proteína, consiste na eliminação total da ingestão de carboidratos
Tem como vantagem a grande e rápida perda de peso, e você pode comer outros alimentos à vontade, desde que não sejam carboidratos.
Na dieta das proteínas deve-se consumir carnes, aves, peixes, verduras e frutas e, inclusive é premitido comer ovos,bacon e carne de porco.
Alimentos derivados de carboidratos são cortados de suas refeições.Entre eles estão:pão, arroz, massas,farinhas, açúcar, bolo,e as leguminosas: ervilha, milho, lentilha, grão-de-bico.Também não se deve consumir queijos, leite e derivados.
É ideal para perder peso rápido, mas pode ser prejudicial por cortar da alimentação uma grande fonte de energia.
Antes de iniciar uma dieta procure seu médico.
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