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Dieta de South Beach
A dieta de South Beach é excelente para a redução do colesterol ruim e o triglicérides do sangue, além de ser um emagrecimento saudável
A dieta South Beach permite todos os alimentos, porém, em quantidades moderadas.No entanto é preciso substituir o carboidrato refinado pelo integral, assim não há o corte total de carboidratos.
Mesmo assim, alguns alimentos deverão ficar fora do seu cardápio.São eles:
Massas, arroz, pães, cereais, doces, além de alimentos gordurosos e frituras não são bem-vindos no cardápio.
É uma dieta saudável e balanceada, porém é contra indicada para pessoas com problemas renais e ácido úrico, pois há excesso de proteínas.
Recomenda-se a ingestâo de muita água, e se necessário complemente com vitaminas.
Antes de iniciar uma dieta, procure seu médico.
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